Jongeren Yoga
Jongeren hebben tegenwoordig meer dan vroeger te maken met prikkels van buitenaf die verwerkt moeten worden. Denk bijvoorbeeld aan spelcomputers, gsm, I-pads en tv etc. Bovendien wordt er vaak veel van ze verwacht, soms te veel. Hierdoor neemt de druk toe.
Yoga leert je op een fijne manier de dagelijkse drukte even los te laten. Je wordt je beter bewust van je binnen – en buitenwereld. De stuiterballen in je hoofd worden minder en je kunt je beter concentreren. Je hoeft even niet te presteren, maar juist plezier en ontspanning ervaren. Lekker chillen en flexibel worden.
Er zijn yogahoudingen die je sterk van binnen maken, andere geven meer energie en weer andere helpen je als je je boos voelt. Zo kun je op een fijne manier lekker jezelf blijven in deze veeleisende maatschappij.
De lessen kunnen op locatie gegeven worden, op school, bij de BSO of vereniging. Lekker makkelijk. Wist je dat de meeste jongeren de ontspanningsoefeningen het fijnst vinden? Daar worden ze lekker rustig van!
Kinderyoga: groep 5 t/m 8.
Tieneryoga: 12 tot 17 jaar.
Veilig yoga beoefenen
Ik lees weleens dat het beoefenen van yoga niet altijd even gezond is. Met name de hoofdstand, schouderstand, ploeg et cetera worden vaak genoemd als voorbeelden van blessure
yoga en ongemakken
Dat een ongeluk in een klein hoekje zit heb ik recentelijk ook ervaren. Pats boem en daar was uit het niets een kop-staartbotsing. De dag erna vloog ik
Yoga voordelen
Ik ben een echte yogafan en dat laat ik regelmatig doorschemeren in mijn lessen. Soms hoor ik iemand zeggen: "Renaat, ik wil graag gezond oud worden". Hierop antwoord
Yoga is toch…..
Regelmatig spreek ik mensen in mijn lessen die nogal wat vooroordelen over yoga hebben. Het beeld dat yoga iets zweverig is, is heel herkenbaar voor mij. Dat idee
Flexibele ritten
Zodra het mooi weer wordt, zie je weer vele wielrenners. Vaak leveren de eerste rondjes stijve ruggen en strakke hamstrings op. Hier kun je met yoga wat tegen
Kraai vs Kraanvogel
In mijn lessen krijg ik weleens de vraag, Renaat wat is het verschil tussen de kraai en de kraanvogel. Deze houdingen worden weleens door elkaar gehaald. Het verschil