Jongeren Yoga
Jongeren hebben tegenwoordig meer dan vroeger te maken met prikkels van buitenaf die verwerkt moeten worden. Denk bijvoorbeeld aan spelcomputers, gsm, I-pads en tv etc. Bovendien wordt er vaak veel van ze verwacht, soms te veel. Hierdoor neemt de druk toe.
Yoga leert je op een fijne manier de dagelijkse drukte even los te laten. Je wordt je beter bewust van je binnen – en buitenwereld. De stuiterballen in je hoofd worden minder en je kunt je beter concentreren. Je hoeft even niet te presteren, maar juist plezier en ontspanning ervaren. Lekker chillen en flexibel worden.
Er zijn yogahoudingen die je sterk van binnen maken, andere geven meer energie en weer andere helpen je als je je boos voelt. Zo kun je op een fijne manier lekker jezelf blijven in deze veeleisende maatschappij.
De lessen kunnen op locatie gegeven worden, op school, bij de BSO of vereniging. Lekker makkelijk. Wist je dat de meeste jongeren de ontspanningsoefeningen het fijnst vinden? Daar worden ze lekker rustig van!
Kinderyoga: groep 5 t/m 8.
Tieneryoga: 12 tot 17 jaar.
Veilig yoga beoefenen
Ik lees weleens dat het beoefenen van yoga niet altijd even gezond is. Met name de hoofdstand, schouderstand, ploeg et cetera worden vaak genoemd als voorbeelden van blessure
Yoga voordelen
Ik ben een echte yogafan en dat laat ik regelmatig doorschemeren in mijn lessen. Soms hoor ik iemand zeggen: "Renaat, ik wil graag gezond oud worden". Hierop antwoord
Yoga is toch…..
Regelmatig spreek ik mensen in mijn lessen die nogal wat vooroordelen over yoga hebben. Het beeld dat yoga iets zweverig is, is heel herkenbaar voor mij. Dat idee
Kraai vs Kraanvogel
In mijn lessen krijg ik weleens de vraag, Renaat wat is het verschil tussen de kraai en de kraanvogel. Deze houdingen worden weleens door elkaar gehaald. Het verschil
Sport en Yoga
Er was een tijd dat Yoga en andere sporten twee verschillende werelden waren. Gelukkig anno 2017 verenigen de meeste het beste van deze twee werelden. Sinds kort is
Bewegen in de buitenlucht
Ik ben er fan van, bewegen in de buitenlucht. Het maakt eigenlijk niet uit wat, hardlopen, fietsen, yoga etc. Het genot van fluitende vogels, een briesje door je