Dit is een simpele manier om in contact te komen met je lichaam. Zelfs de drukste dag zit vol met verloren momenten. Dit zijn supermomenten om even een mini yogaserie te doen. Denk aan 30 seconden planken als je zit te computeren. Doe een aantal yogahoudingen op je stoel als je op kantoor werkt. Oefen tussen het huishouden door een balanshouding als de Boom! Het klinkt misschien gek, maar er zijn genoeg momenten waarop er niemand op je let. Een kort moment van inkeer en fysieke inspanning geeft vaak weer nieuwe energie en ruimte in je hoofd. Probeer het maar eens en maak hier een gewoonte van.