Ik lees weleens dat het beoefenen van yoga niet altijd even gezond is. Met name de hoofdstand, schouderstand, ploeg et cetera worden vaak genoemd als voorbeelden van blessure gevoelige houdingen. Maar volgens mij is ongecontroleerd

Dat een ongeluk in een klein hoekje zit heb ik recentelijk ook ervaren. Pats boem en daar was uit het niets een kop-staartbotsing. De dag erna vloog ik terug naar NL, en ik dacht dat

Ik ben een echte yogafan en dat laat ik regelmatig doorschemeren in mijn lessen. Soms hoor ik iemand zeggen: "Renaat, ik wil graag gezond oud worden". Hierop antwoord ik dan in de trant van “daar

Regelmatig spreek ik mensen in mijn lessen die nogal wat vooroordelen over yoga hebben. Het beeld dat yoga iets zweverig is, is heel herkenbaar voor mij. Dat idee heb ik namelijk zelf ook gehad. Waar

Zodra het mooi weer wordt, zie je weer vele wielrenners. Vaak leveren de eerste rondjes stijve ruggen en strakke hamstrings op. Hier kun je met yoga wat tegen doen. Immers wielrennen en yoga hebben meer

In mijn lessen krijg ik weleens de vraag, Renaat wat is het verschil tussen de kraai en de kraanvogel. Deze houdingen worden weleens door elkaar gehaald. Het verschil zit hem in je ellebogen. Is dit

Er was een tijd dat Yoga en andere sporten twee verschillende werelden waren. Gelukkig anno 2017 verenigen de meeste het beste van deze twee werelden. Sinds kort is Defensie hier ook van overtuigd en mag

Crossfit, grit etc. is erg populair in Nederland. Dit valt onder HIIT = High Intensity Interval Training. Je wisselt korte momenten van maximale inspanningen en rust af. Crossboxen zie je bij vele sportscholen, ook bij