Online yoga
Renate van der Knaap2020-08-12T19:45:08+00:00Online yogalessen zijn niet meer weg te denken in deze tijd. Er is zoveel wat digitaal is, dus waarom geen yogalessen? Sinds kort geef ik ook online lessen en dacht: hoe kan je mensen goed
Yoga en nekklachten
Renate van der Knaap2020-07-10T07:30:30+00:00Dat een ongeluk in een klein hoekje zit mocht ik helaas ook ervaren. Toen ik in december 2018 op vakantie in Marokko was kregen we op excursie pats boem uit het niets een kop-staartbotsing. Nekklachten
Hoe voorkom je blessures?
Renate van der Knaap2020-07-02T10:38:45+00:00Er sporten tegenwoordig miljoenen mensen, die de voordelen voor lichaam en geest ervaren. Wist jij dat vele hiervan blessures oplopen, ongeveer 3,5 miljoen, veel hè! Een sportblessure ontstaat bij een verkeerde beweging/belasting of overbelasting van
Flexibele ritten
Renate van der Knaap2020-06-15T09:49:50+00:00Zodra het zonnetje zich laat zien, zie je weer veel wielrenners. En dat is even afzien de eerste keer in het seizoen op je fiets zitten, denk aan stijve ruggen en strakke hamstrings. Gelukkig kun
Krachtpatsers
Renate van der Knaap2020-04-03T09:44:02+00:00Speciaal voor de krachtpatsers onder ons. Welke sport je ook doet: fitness, grit, calisthenics etc. etc., het maakt niet uit, het voldane gevoel na een training kennen we allemaal. Soms, en dat merk ik als
NEI ontmoet Yoga
Renate van der Knaap2020-02-28T07:15:56+00:00Dat samenwerken vaak een beter resultaat geeft dan wanneer je iets alleen voor elkaar moet zien te krijgen, is duidelijk. Zo dachten wij, Anuschka en Renate, hier ook over waaruit de ontmoeting tussen NEI en
Yogaweetjes
Renate van der Knaap2020-01-22T22:10:37+00:00Als je yoga beoefent, beweeg je vanuit de beginpositie naar de eindhouding. Deze eindhoudingen lijken enorm belangrijk geworden in yogaland. Je kunt ze overal bewonderen, online, tijdschriften en ja, ook in mijn boeken. Wat mij
No pain no gain
Renate van der Knaap2020-01-06T12:07:57+00:00Zaterdagochtend deed ik mee met de les van Bart, bodypump. Met meer gewicht aan mijn barbell dan normaal gutste het zweet over mijn rug. Braaf volgde ik de instructies op. Ik had nog in bed
Chakra’s wat zijn dat?
Renate van der Knaap2019-12-05T10:33:36+00:00Chakra’s zijn wielen, energieknooppunten, die via een verbindingskanaal met elkaar energie uitwisselen. Kosmische energie gaat van een hoger naar een lager bewustzijnsgebied. Je kunt het zo zien dat via de chakra’s deze kosmische energie uiteindelijk
Kom van de bank af
Renate van der Knaap2019-10-20T10:12:16+00:00Terwijl ik dit schrijf kom ik net terug van een fietstocht in de bossen. Heerlijk, de geur als het net geregend heeft. Ja het is herfst met alles wat erbij hoort, regen, wind en druilerig