Home2021-12-13T15:41:18+01:00

Om de touwtjes in handen te hebben ben je manager geworden, naast het betere salaris. Je bent een kei in je vak en zet je vol passie in voor je medewerkers en klanten. De verantwoordelijkheid en alles op rolletjes laten verlopen zie je als een uitdaging. Je dacht dat je meer vrijheid zou hebben, de werkelijkheid is anders, je maakt lange werkdagen, neemt geregeld werk mee naar huis en aan je dagelijkse beweging kom je ook niet toe!

Herken jij dit?

  • Je hebt stress van:

deadlines;

hoge werkdruk;

doordat afdelingen niet goed samenwerken geeft dat conflicten

  • Je trekt je steeds vaker terug in je schulp
  • Je bent gek op je werk, maar bij thuiskomst voel jij je uitgeput
  • Doordat jij alle ballen hoog houdt, heb je het gevoel klem te zitten
  • Je wilt hier verandering in brengen, maar je weet niet hoe

Hoe nu verder?

Hoe lang denk je dat je dit fysiek en mentaal nog aankan. Als je zo doorgaat kom je in een  burn-out terecht. Dan heb je nergens meer energie voor, sterker nog dan mag jij jezelf uit je bed slepen. Ga je door op dezelfde weg of ben je toe aan échte verandering. Ga je naast het managen in het bedrijf ook je eigen leven managen?

Herken je bovenstaande en je wilt hier iets aan doen, plan een kennismakingssessie in van 30 minuten. Waarbij je minimaal 2 tips krijgt waar je direct mee aan de slag kunt.

BLOG

Renate’s laatste nieuws

Kom jij in beweging?

Hoe is het met jou het afgelopen jaar gegaan? Een aantal van jullie zal zeggen, thuiswerken is fijn, want dan kan ik meer doen zonder gezeur aan mijn

Zeg JA tegen jezelf

Zit jij vaak binnen of ben je regelmatig buiten te vinden? Ik vind het heerlijk om een ommetje te maken, het liefst in een bos. Genietend van de

Je rug is goud waard

Rugpijn is een veel voorkomende klacht bij mensen. Voor sommigen zijn pijnstillers een oplossing, maar het kan anders. Laten we bij het begin beginnen, meestal zijn er twee

Stressreductie  

Stress is er in vele soorten en maten. En dit kan bijvoorbeeld ontstaan door een deadline, een examen, of door een moeilijk gesprek met jouw partner. Vaak als

Oorzaken van werkstress

Werkstress, wie kent het niet? Geloof me het komt in elke branche voor. Maar wat is werkstress nu eigenlijk? Als jij teveel werkdruk ervaart en op langere termijn

Voeding of vulling?

Wat stop jij in je mond? Je bent een mooi mens met een doel hier op planeet aarde. En het zou zo mooi zijn dat jij er 'Zin'

Focus

Verleden week was een gekke week, kerst lijkt een eeuwigheid geleden en vele mensen waren vrij, een soort wel /niet vakantiemodus. Die modus herken ik wel. Als ik

Online workshops

Reis door de 13 chakra’s Je zult het merken dat de wereld aan het veranderen is met de pandemie als onderdeel daarvan. Het nodigt je uit om naar

Stilte

Hallo lieve lezer, Ja jij daar, je leest het goed, je bent lief. Kan jij weleens stil zijn? Je kent vast het spreekwoord “spreken is zilver, zwijgen is

ROM

ROM (range of motion) verbeteren? Crossfit, grit  etc. is erg populair in Nederland. Dit valt onder HIIT = High Intensity Interval Training. Je wisselt korte momenten van maximale

Tweedeling, waarom?

Regelmatig lees ik op social media de opmerking dat als iemand niet gevaccineerd is, geen recht op ziekenhuishulp heeft want…………..(vul zelf maar in). Dan vraag ik me af

Stress

Stress doet meer met ons dan we in eerste instantie denken. Het kan allerlei lichamelijk klachten veroorzaken zoals rugpijn of hersenletsel. Je staat er niet bij stil maar

Triggerpoint yoga

Heb jij regelmatig last van pijn in je nek, schouders of onderrug door spanning of stress? Je slaapt redelijk goed maar je wordt niet uitgerust wakker? Wil je

Collectief bewustzijn

Door de eeuwen heen is er veel pijn ontstaan tussen mannen en vrouwen, maar ook met het eigen geslacht onderling. Veel van ons gedrag is aangeleerd. Denk bijvoorbeeld

Yoga en ongemakken

Van de week zei iemand tegen me “ja Renaat, jij hebt makkelijk praten want jij bent zo flexibel”. Niet alles is wat het lijkt! Een ongelukje zit in

Yoga is populair

Yoga wordt steeds populairder en dat heeft natuurlijk een reden. Waarom zou jij aan yoga (gaan) doen? Yoga maakt je fitter! Met yoga kom je in beweging. Je kunt

Chakra’s wat zijn dat?

Chakra betekent in het Sanskriet wiel of rad. Chakra’s kun je je het beste voorstellen als een draaikolk die energie door je lichaam laat stromen via een verbindingskanaal.

Myofascia ontmoet yoga

Herken jij dat je regelmatig last hebt van pijn in je nek, schouders of onderrug door stress of spanning? Je hebt wel lekker geslapen maar je wordt niet

Gemak van online yoga

Dat online yogalessen niet meer weg te denken zijn uit deze tijd, mag duidelijk zijn. Ook ik ben tijdens de c-crisis online lessen gaan geven. Met een vooroordeel:

Vakmanschap

Yogi’s zijn er in alle soorten en maten en dat geldt net zo goed voor een docent. Er is er altijd wel eentje die bij je past. Soms is

Ontspannen de coronatijd door

We zitten inmiddels ruim een jaar in de c-crisis en iedereen vindt een andere manier om met deze corona periode om te gaan. Niet iedereen is er zwaarmoedig van,

Title

Go to Top