Home2020-04-09T10:46:45+00:00

Wel Onthouden

Je bent verantwoordelijk voor een prachtig bedrijf. Je weet dat het bedrijf rendabel kan zijn want er werken goede mensen, maar wordt dit potentieel wel volledig benut?

Het is geen geheim dat bedrijven te maken krijgen met allerlei vormen van stress. Denk aan deadlines, hoge werkdruk waardoor medewerkers minder gemotiveerd kunnen raken, en teams die niet optimaal functioneren. Stress en een verkeerde werkhouding kunnen voor allerlei lichamelijke en/of geestelijke klachten zorgen. Ziekteverzuim ligt dan op de loer, zeker wanneer hier weinig of geen aandacht aan besteed wordt.

Een adempauze op de werkvloer in de vorm van body & mind is een effectieve manier om je werknemers lichamelijk en geestelijk vitaal te houden. Met als gevolg meer werkplezier, bewezen minder uitval en de productiviteit gaat omhoog. Wij komen op locatie omdat jij het al druk genoeg hebt. Voorwaarde, er is een beschikbare ruimte.

Herken je bovenstaande en je wilt hier iets aan doen, schroom niet en neem contact op!

Door yoga wordt je zowel flexibel in Body and Mind!

Zowel geestelijk als lichamelijk de weg bewandelen die je graag wilt

BLOG

Renate’s laatste nieuws

Yoga is populair

Yoga wordt steeds populairder en dat heeft natuurlijk een reden. Waarom zou jij aan yoga (gaan) doen? Yoga maakt je fitter! Met yoga kom je in beweging. Je kunt

Ontspannen de coronatijd door

We zitten inmiddels ruim een jaar in de c-crisis en iedereen vindt een andere manier om met deze corona periode om te gaan. Niet iedereen is er zwaarmoedig van,

Yoga en MyoFascia Therapie

De reacties en mooie resultaten die mensen tijdens of na onze workshops geven of behalen, daar word ik blij van. Fijn dat we steeds meer mensen kennis mogen

Yoga en reuma

Op de vraag over welke yogaonderwerpen jij graag wat meer zou lezen reageerde Leonie en mijn nicht Pascale. Super lief dat zij reageerde en me inspireren waar je

Bewegen onder werktijd

Bewuste bedrijven stimuleren beweging op het werk Dat ik een voorstander van bewegen ben, steek ik niet onder stoelen of banken. Meer bewegen is belangrijk om als

10 tips om meer te bewegen

Dat ik een voorstander van bewegen ben steek ik niet onder stoelen of banken. Deze passie heb ik sinds kort omgezet om de opleiding tot beweegcoach te

Waarom doe jij wat je doet?

Mooie vraag, Renaat waarom doe jij wat je doet? In diverse goede functies in het bedrijfsleven heb ik mijn sporen verdiend. In die alledaagse hectiek miste ik balans.

Mindfulness

De Feestmaand is voorbij en het nieuwe jaar is gestart. Je hebt plannen gemaakt voor een nieuwe start van 2021. De meeste gaan dan weer hard aan

Yoga tegen misselijkheid

Dat ik een yoga fan ben laat ik regelmatig doorschemeren. En dat wij zoveel meer kunnen dan we zelf denken ook. Als je lichamelijke klachten hebt hoef je

Online yoga

Er is zoveel wat digitaal is, dus waarom geen yogalessen? Toen ik met online live lessen begon had ik de gedachte: hoe kan je mensen goed helpen als

Yoga en nekklachten

Dat een ongeluk in een klein hoekje zit mocht ik helaas ook ervaren. Toen ik in december 2018 op vakantie in Marokko was kregen we op excursie pats

Hoe voorkom je blessures?

Er sporten tegenwoordig miljoenen mensen, die de voordelen voor lichaam en geest ervaren. Wist jij dat vele hiervan blessures oplopen, ongeveer 3,5 miljoen, veel hè! Een sportblessure ontstaat

Flexibele ritten

Zodra het zonnetje zich laat zien, zie je weer veel wielrenners. En dat is even afzien de eerste keer in het seizoen op je fiets zitten, denk aan

Krachtpatsers

Speciaal voor de krachtpatsers onder ons. Welke sport je ook doet: fitness, grit, calisthenics etc. etc., het maakt niet uit, het voldane gevoel na een training kennen we

NEI ontmoet Yoga

Dat samenwerken vaak een beter resultaat geeft dan wanneer je iets alleen voor elkaar moet zien te krijgen, is duidelijk. Zo dachten wij, Anuschka en Renate, hier ook

Yogaweetjes

Als je yoga beoefent, beweeg je vanuit de beginpositie naar de eindhouding. Deze eindhoudingen lijken enorm belangrijk geworden in yogaland. Je kunt ze overal bewonderen, online, tijdschriften en

No pain no gain

Zaterdagochtend deed ik mee met de les van Bart, bodypump. Met meer gewicht aan mijn barbell dan normaal gutste het zweet over mijn rug. Braaf volgde ik de

Chakra’s wat zijn dat?

Chakra’s zijn wielen, energieknooppunten, die via een verbindingskanaal met elkaar energie uitwisselen. Kosmische energie gaat van een hoger naar een lager bewustzijnsgebied. Je kunt het zo zien

Kom van de bank af

Terwijl ik dit schrijf kom ik net terug van een fietstocht in de bossen. Heerlijk, de geur als het net geregend heeft. Ja het is herfst met alles

Over Renate

Hallo, mijn naam is Renate, een gedreven vrouw met een recht-door-zee mentaliteit. Graag trek ik erop uit, beoefen yoga en mediteer. Ik ben gediplomeerd yogadocent, master coach en

Ga naar de bovenkant