Home2020-04-09T10:46:45+00:00

Wel Onthouden

Je bent verantwoordelijk voor een prachtig bedrijf. Je weet dat het bedrijf rendabel kan zijn want er werken goede mensen, maar wordt dit potentieel wel volledig benut?

Het is geen geheim dat bedrijven te maken krijgen met allerlei vormen van stress. Denk aan deadlines, hoge werkdruk waardoor medewerkers minder gemotiveerd kunnen raken, en teams die niet optimaal functioneren. Stress en een verkeerde werkhouding kunnen voor allerlei lichamelijke en/of geestelijke klachten zorgen. Ziekteverzuim ligt dan op de loer, zeker wanneer hier weinig of geen aandacht aan besteed wordt.

Een adempauze op de werkvloer in de vorm van body & mind is een effectieve manier om je werknemers lichamelijk en geestelijk vitaal te houden. Met als gevolg meer werkplezier, bewezen minder uitval en de productiviteit gaat omhoog. Wij komen op locatie omdat jij het al druk genoeg hebt. Voorwaarde, er is een beschikbare ruimte.

Herken je bovenstaande en je wilt hier iets aan doen, schroom niet en neem contact op!

Door yoga wordt je zowel flexibel in Body and Mind!

Zowel geestelijk als lichamelijk de weg bewandelen die je graag wilt

BLOG

Renate’s laatste nieuws

Online yoga

Online yogalessen zijn niet meer weg te denken in deze tijd. Er is zoveel wat digitaal is, dus waarom geen yogalessen? Sinds kort geef ik ook online lessen

Yoga en nekklachten

Dat een ongeluk in een klein hoekje zit mocht ik helaas ook ervaren. Toen ik in december 2018 op vakantie in Marokko was kregen we op excursie pats

Hoe voorkom je blessures?

Er sporten tegenwoordig miljoenen mensen, die de voordelen voor lichaam en geest ervaren. Wist jij dat vele hiervan blessures oplopen, ongeveer 3,5 miljoen, veel hè! Een sportblessure ontstaat

Flexibele ritten

Zodra het zonnetje zich laat zien, zie je weer veel wielrenners. En dat is even afzien de eerste keer in het seizoen op je fiets zitten, denk aan

Krachtpatsers

Speciaal voor de krachtpatsers onder ons. Welke sport je ook doet: fitness, grit, calisthenics etc. etc., het maakt niet uit, het voldane gevoel na een training kennen we

NEI ontmoet Yoga

Dat samenwerken vaak een beter resultaat geeft dan wanneer je iets alleen voor elkaar moet zien te krijgen, is duidelijk. Zo dachten wij, Anuschka en Renate, hier ook

Yogaweetjes

Als je yoga beoefent, beweeg je vanuit de beginpositie naar de eindhouding. Deze eindhoudingen lijken enorm belangrijk geworden in yogaland. Je kunt ze overal bewonderen, online, tijdschriften en

No pain no gain

Zaterdagochtend deed ik mee met de les van Bart, bodypump. Met meer gewicht aan mijn barbell dan normaal gutste het zweet over mijn rug. Braaf volgde ik de

Chakra’s wat zijn dat?

Chakra’s zijn wielen, energieknooppunten, die via een verbindingskanaal met elkaar energie uitwisselen. Kosmische energie gaat van een hoger naar een lager bewustzijnsgebied. Je kunt het zo zien dat

Kom van de bank af

Terwijl ik dit schrijf kom ik net terug van een fietstocht in de bossen. Heerlijk, de geur als het net geregend heeft. Ja het is herfst met alles

Over Renate

Hallo, mijn naam is Renate, een gedreven vrouw met een recht-door-zee mentaliteit. Graag trek ik erop uit, beoefen yoga en mediteer. Ik ben gediplomeerd yogadocent, master coach en

Boekpresentatie

Nog 4 nachtjes slapen, dan presenteer ik mijn tweede boek 'Duik dieper in Yoga'. Wederom weer een compleet Nederlandstalige yogaboek met een verrassende cover . En wat voor

Veilig yoga beoefenen

Ik lees weleens dat het beoefenen van yoga niet altijd even gezond is. Met name de hoofdstand, schouderstand, ploeg et cetera worden vaak genoemd als voorbeelden van blessure

Herdruk

Wat gaat de tijd toch snel, twee jaar geleden vierde ik de boekpresentatie van mijn eerste boek “van Yin tot Yang”. Een mooi moment waar 60 lieve mensen

Fit en vitaal oud worden

Gisteren vierden wij uitbundig met de familie dat ome Kees 80 jaar werd. Inclusief een live band, waar een van de kleinzoons in speelde. Sowieso leuk om iedereen

yoga en ongemakken

Dat een ongeluk in een klein hoekje zit heb ik recentelijk ook ervaren. Pats boem en daar was uit het niets een kop-staartbotsing. De dag erna vloog ik

Balans

Je hebt het vast weleens gehoord: zorg voor de juiste balans in je leven! Klinkt leuk he, een juiste balans, maar wat wordt daar nu precies mee bedoeld?

Stress

Stress doet meer met ons dan we in eerste instantie denken. Het kan allerlei lichamelijk klachten veroorzaken zoals rugpijn of hersenletsel. Je staat er niet bij stil maar

Yoga voordelen

Ik ben een echte yogafan en dat laat ik regelmatig doorschemeren in mijn lessen. Soms hoor ik iemand zeggen: "Renaat, ik wil graag gezond oud worden". Hierop antwoord

Vitaliteit

Nederlandse werknemer scoort het hoogst op motivatie en werkvermogen Dat vitale werknemers de basis vormen van sterke organisaties lijkt me duidelijk. Ze zijn gemotiveerder, meer betrokken bij hun

Complimentjes

Heerlijk toch als iemand je een warm hart toedraagt of je een compliment geeft. Helaas zijn we niet altijd even lief en aardig tegen elkaar, terwijl het heel