Wel Onthouden
Je bent verantwoordelijk voor een prachtig bedrijf. Je weet dat het bedrijf rendabel kan zijn want er werken goede mensen, maar wordt dit potentieel wel volledig benut?
Het is geen geheim dat bedrijven te maken krijgen met allerlei vormen van stress. Denk aan deadlines, hoge werkdruk waardoor medewerkers minder gemotiveerd kunnen raken, en teams die niet optimaal functioneren. Stress en een verkeerde werkhouding kunnen voor allerlei lichamelijke en/of geestelijke klachten zorgen. Ziekteverzuim ligt dan op de loer, zeker wanneer hier weinig of geen aandacht aan besteed wordt.
Een adempauze op de werkvloer in de vorm van body & mind is een effectieve manier om je werknemers lichamelijk en geestelijk vitaal te houden. Met als gevolg meer werkplezier, bewezen minder uitval en de productiviteit gaat omhoog. Wij komen op locatie omdat jij het al druk genoeg hebt. Voorwaarde, er is een beschikbare ruimte.
Herken je bovenstaande en je wilt hier iets aan doen, schroom niet en neem contact op!
Door yoga wordt je zowel flexibel in Body and Mind!
Zowel geestelijk als lichamelijk de weg bewandelen die je graag wilt
BLOG
Renate’s laatste nieuws
Ontspannen de coronatijd door
We zitten inmiddels ruim een jaar in de c-crisis en iedereen vindt een andere manier om met deze corona periode om te gaan. Niet iedereen is er zwaarmoedig van,
Yoga en MyoFascia Therapie
De reacties en mooie resultaten die mensen tijdens of na onze workshops geven of behalen, daar word ik blij van. Fijn dat we steeds meer mensen kennis mogen
Yoga en reuma
Op de vraag over welke yogaonderwerpen jij graag wat meer zou lezen reageerde Leonie en mijn nicht Pascale. Super lief dat zij reageerde en me inspireren waar je
Bewegen onder werktijd
Bewuste bedrijven stimuleren beweging op het werk Dat ik een voorstander van bewegen ben, steek ik niet onder stoelen of banken. Meer bewegen is belangrijk om als
10 tips om meer te bewegen
Dat ik een voorstander van bewegen ben steek ik niet onder stoelen of banken. Deze passie heb ik sinds kort omgezet om de opleiding tot beweegcoach te
Waarom doe jij wat je doet?
Mooie vraag, Renaat waarom doe jij wat je doet? In diverse goede functies in het bedrijfsleven heb ik mijn sporen verdiend. In die alledaagse hectiek miste ik balans.
Mindfulness
De Feestmaand is voorbij en het nieuwe jaar is gestart. Je hebt plannen gemaakt voor een nieuwe start van 2021. De meeste gaan dan weer hard aan
Yoga tegen misselijkheid
Dat ik een yoga fan ben laat ik regelmatig doorschemeren. En dat wij zoveel meer kunnen dan we zelf denken ook. Als je lichamelijke klachten hebt hoef je
Energetic MyoFascia Therapie ontmoet Yoga
Herken jij dat je regelmatig last hebt van pijn in je nek, schouders of onderrug door stress of spanning? Je hebt wel lekker geslapen maar je wordt
Online yoga
Doe jij al aan online yoga? Er is zoveel wat digitaal is, dus waarom geen yogalessen? Toen ik met online live lessen begon had ik de gedachte: hoe
Yoga en nekklachten
Dat een ongeluk in een klein hoekje zit mocht ik helaas ook ervaren. Toen ik in december 2018 op vakantie in Marokko was kregen we op excursie pats
Hoe voorkom je blessures?
Er sporten tegenwoordig miljoenen mensen, die de voordelen voor lichaam en geest ervaren. Wist jij dat vele hiervan blessures oplopen, ongeveer 3,5 miljoen, veel hè! Een sportblessure ontstaat
Flexibele ritten
Zodra het zonnetje zich laat zien, zie je weer veel wielrenners. En dat is even afzien de eerste keer in het seizoen op je fiets zitten, denk aan
Krachtpatsers
Speciaal voor de krachtpatsers onder ons. Welke sport je ook doet: fitness, grit, calisthenics etc. etc., het maakt niet uit, het voldane gevoel na een training kennen we
NEI ontmoet Yoga
Dat samenwerken vaak een beter resultaat geeft dan wanneer je iets alleen voor elkaar moet zien te krijgen, is duidelijk. Zo dachten wij, Anuschka en Renate, hier ook
Yogaweetjes
Als je yoga beoefent, beweeg je vanuit de beginpositie naar de eindhouding. Deze eindhoudingen lijken enorm belangrijk geworden in yogaland. Je kunt ze overal bewonderen, online, tijdschriften en
No pain no gain
Zaterdagochtend deed ik mee met de les van Bart, bodypump. Met meer gewicht aan mijn barbell dan normaal gutste het zweet over mijn rug. Braaf volgde ik de
Chakra’s wat zijn dat?
Chakra’s zijn wielen, energieknooppunten, die via een verbindingskanaal met elkaar energie uitwisselen. Kosmische energie gaat van een hoger naar een lager bewustzijnsgebied. Je kunt het zo zien
Kom van de bank af
Terwijl ik dit schrijf kom ik net terug van een fietstocht in de bossen. Heerlijk, de geur als het net geregend heeft. Ja het is herfst met alles
Over Renate
Hallo, mijn naam is Renate, een gedreven vrouw met een recht-door-zee mentaliteit. Graag trek ik erop uit, beoefen yoga en mediteer. Ik ben gediplomeerd yogadocent, master coach en
Boekpresentatie
Nog 4 nachtjes slapen, dan presenteer ik mijn tweede boek 'Duik dieper in Yoga'. Wederom weer een compleet Nederlandstalige yogaboek met een verrassende cover . En wat voor