Home2020-04-09T10:46:45+00:00

Wel Onthouden

Je bent verantwoordelijk voor een prachtig bedrijf. Je weet dat het bedrijf rendabel kan zijn want er werken goede mensen, maar wordt dit potentieel wel volledig benut?

Het is geen geheim dat bedrijven te maken krijgen met allerlei vormen van stress. Denk aan deadlines, hoge werkdruk waardoor medewerkers minder gemotiveerd kunnen raken, en teams die niet optimaal functioneren. Stress en een verkeerde werkhouding kunnen voor allerlei lichamelijke en/of geestelijke klachten zorgen. Ziekteverzuim ligt dan op de loer, zeker wanneer hier weinig of geen aandacht aan besteed wordt.

Een adempauze op de werkvloer in de vorm van body & mind is een effectieve manier om je werknemers lichamelijk en geestelijk vitaal te houden. Met als gevolg meer werkplezier, bewezen minder uitval en de productiviteit gaat omhoog. Wij komen op locatie omdat jij het al druk genoeg hebt. Voorwaarde, er is een beschikbare ruimte.

Herken je bovenstaande en je wilt hier iets aan doen, schroom niet en neem contact op!

Door yoga wordt je zowel flexibel in Body and Mind!

Zowel geestelijk als lichamelijk de weg bewandelen die je graag wilt

BLOG

Renate’s laatste nieuws

Online workshops

Reis door de 13 chakra’s Je zult het merken dat de wereld aan het veranderen is met de pandemie als onderdeel daarvan. Het nodigt je uit om naar

Stilte

Hallo lieve lezer, Ja jij daar, je leest het goed, je bent lief. Kan jij weleens stil zijn? Je kent vast het spreekwoord “spreken is zilver, zwijgen is

ROM

ROM (range of motion) verbeteren? Crossfit, grit  etc. is erg populair in Nederland. Dit valt onder HIIT = High Intensity Interval Training. Je wisselt korte momenten van maximale

Tweedeling, waarom?

Regelmatig lees ik op social media de opmerking dat als iemand niet gevaccineerd is, geen recht op ziekenhuishulp heeft want…………..(vul zelf maar in). Dan vraag ik me af

Stress

Stress doet meer met ons dan we in eerste instantie denken. Het kan allerlei lichamelijk klachten veroorzaken zoals rugpijn of hersenletsel. Je staat er niet bij stil maar

Triggerpoint yoga

Heb jij regelmatig last van pijn in je nek, schouders of onderrug door spanning of stress? Je slaapt redelijk goed maar je wordt niet uitgerust wakker? Wil je

Collectief bewustzijn

Door de eeuwen heen is er veel pijn ontstaan tussen mannen en vrouwen, maar ook met het eigen geslacht onderling. Veel van ons gedrag is aangeleerd. Denk bijvoorbeeld

Yoga en ongemakken

Van de week zei iemand tegen me “ja Renaat, jij hebt makkelijk praten want jij bent zo flexibel”. Niet alles is wat het lijkt! Een ongelukje zit in

Yoga is populair

Yoga wordt steeds populairder en dat heeft natuurlijk een reden. Waarom zou jij aan yoga (gaan) doen? Yoga maakt je fitter! Met yoga kom je in beweging. Je kunt

Chakra’s wat zijn dat?

Chakra betekent in het Sanskriet wiel of rad. Chakra’s kun je je het beste voorstellen als een draaikolk die energie door je lichaam laat stromen via een verbindingskanaal.

Myofascia ontmoet yoga

Herken jij dat je regelmatig last hebt van pijn in je nek, schouders of onderrug door stress of spanning? Je hebt wel lekker geslapen maar je wordt niet

Gemak van online yoga

Dat online yogalessen niet meer weg te denken zijn uit deze tijd, mag duidelijk zijn. Ook ik ben tijdens de c-crisis online lessen gaan geven. Met een vooroordeel:

Vakmanschap

Yogi’s zijn er in alle soorten en maten en dat geldt net zo goed voor een docent. Er is er altijd wel eentje die bij je past. Soms is

Ontspannen de coronatijd door

We zitten inmiddels ruim een jaar in de c-crisis en iedereen vindt een andere manier om met deze corona periode om te gaan. Niet iedereen is er zwaarmoedig van,

Yoga en reuma

Op de vraag over welke yogaonderwerpen jij graag wat meer zou lezen reageerde Leonie en mijn nicht Pascale. Super lief dat zij reageerde en me inspireren waar je

Bewegen onder werktijd

Bewuste bedrijven stimuleren beweging op het werk Dat ik een voorstander van bewegen ben, steek ik niet onder stoelen of banken. Meer bewegen is belangrijk om als

10 tips om meer te bewegen

Dat ik een voorstander van bewegen ben steek ik niet onder stoelen of banken. Deze passie heb ik sinds kort omgezet om de opleiding tot beweegcoach te

Waarom doe jij wat je doet?

Mooie vraag, Renaat waarom doe jij wat je doet? In diverse goede functies in het bedrijfsleven heb ik mijn sporen verdiend. In die alledaagse hectiek miste ik balans.

Mindfulness

De Feestmaand is voorbij en het nieuwe jaar is gestart. Je hebt plannen gemaakt voor een nieuwe start van 2021. De meeste gaan dan weer hard aan

Yoga tegen misselijkheid

Dat ik een yoga fan ben laat ik regelmatig doorschemeren. En dat wij zoveel meer kunnen dan we zelf denken ook. Als je lichamelijke klachten hebt hoef je

Ga naar de bovenkant