Reis door de 13 chakra’s Je zult het merken dat de wereld aan het veranderen is met de pandemie als onderdeel daarvan. Het nodigt je uit om naar

Hallo lieve lezer, Ja jij daar, je leest het goed, je bent lief. Kan jij weleens stil zijn? Je kent vast het spreekwoord “spreken is zilver, zwijgen is

ROM (range of motion) verbeteren? Crossfit, grit  etc. is erg populair in Nederland. Dit valt onder HIIT = High Intensity Interval Training. Je wisselt korte momenten van maximale

Regelmatig lees ik op social media de opmerking dat als iemand niet gevaccineerd is, geen recht op ziekenhuishulp heeft want…………..(vul zelf maar in). Dan vraag ik me af

Stress doet meer met ons dan we in eerste instantie denken. Het kan allerlei lichamelijk klachten veroorzaken zoals rugpijn of hersenletsel. Je staat er niet bij stil maar

Heb jij regelmatig last van pijn in je nek, schouders of onderrug door spanning of stress? Je slaapt redelijk goed maar je wordt niet uitgerust wakker? Wil je

Door de eeuwen heen is er veel pijn ontstaan tussen mannen en vrouwen, maar ook met het eigen geslacht onderling. Veel van ons gedrag is aangeleerd. Denk bijvoorbeeld

Van de week zei iemand tegen me “ja Renaat, jij hebt makkelijk praten want jij bent zo flexibel”. Niet alles is wat het lijkt! Een ongelukje zit in

Yoga wordt steeds populairder en dat heeft natuurlijk een reden. Waarom zou jij aan yoga (gaan) doen? Yoga maakt je fitter! Met yoga kom je in beweging. Je kunt

Chakra betekent in het Sanskriet wiel of rad. Chakra’s kun je je het beste voorstellen als een draaikolk die energie door je lichaam laat stromen via een verbindingskanaal.

Herken jij dat je regelmatig last hebt van pijn in je nek, schouders of onderrug door stress of spanning? Je hebt wel lekker geslapen maar je wordt niet

Dat online yogalessen niet meer weg te denken zijn uit deze tijd, mag duidelijk zijn. Ook ik ben tijdens de c-crisis online lessen gaan geven. Met een vooroordeel:

Yogi’s zijn er in alle soorten en maten en dat geldt net zo goed voor een docent. Er is er altijd wel eentje die bij je past. Soms is

We zitten inmiddels ruim een jaar in de c-crisis en iedereen vindt een andere manier om met deze corona periode om te gaan. Niet iedereen is er zwaarmoedig van,

Op de vraag over welke yogaonderwerpen jij graag wat meer zou lezen reageerde Leonie en mijn nicht Pascale. Super lief dat zij reageerde en me inspireren waar je

Bewuste bedrijven stimuleren beweging op het werk Dat ik een voorstander van bewegen ben, steek ik niet onder stoelen of banken. Meer bewegen is belangrijk om als

Dat ik een voorstander van bewegen ben steek ik niet onder stoelen of banken. Deze passie heb ik sinds kort omgezet om de opleiding tot beweegcoach te

Mooie vraag, Renaat waarom doe jij wat je doet? In diverse goede functies in het bedrijfsleven heb ik mijn sporen verdiend. In die alledaagse hectiek miste ik balans.

Dat ik een yoga fan ben laat ik regelmatig doorschemeren. En dat wij zoveel meer kunnen dan we zelf denken ook. Als je lichamelijke klachten hebt hoef je

Herken jij dat je regelmatig last hebt van pijn in je nek, schouders of onderrug door stress of spanning? Je hebt wel lekker geslapen maar je wordt